シングルサーブ レモン プロテイン ケーキ (ビーガン、GF、オイルフリー、マクロ フレンドリー) 🍋🍰 217 カロリーと 22 グラムのタンパク質を含む – このおいしいケーキは後でお楽しみください! run2food 私は少しシトラス ケーキに夢中になっているので、「より健康的な」ピリッとしたレモン ケーキを作ろうと思いました 💫 個人的に、私はチョコレート、キャラメル、濃厚なものすべてが大好きですが、どれだけ好きだったかにうれしい驚きを覚えましたこれ！ 😙 レシピはこちら➡️ シングルサーブレモンプロテインケーキ（ビーガン、GF、オイルフリー、マクロフレンドリー） : ✅ ビーガン バニラ プロテイン パウダー 20g (私は the.veganrecipe – 割引コード「amb-chen」を使用しました) ✅ ココナッツ粉 15g ✅ 粒状甘味料 大さじ 1 ✅ ベーキング パウダー 小さじ 1/2 ✅ レモン汁 大さじ 2 ✅ ココナッツ ミルク 大さじ 1 ✅アップルソース 大さじ 2 *オプション: バニラエッセンス 小さじ 1/4方法: 1. オーブンを 175 度 C/350 度 F に予熱します。焦げ付き防止スプレーでラメキンにグリースを塗ります (私の場合は直径 8 cm でした) 2. ケーキを作ります。 3. これをラメキンに移し、差し込んだナイフがきれいになるまで 16 ～ 18 分間焼きます。 オーブンから取り出し、ケーキを冷凍庫に入れ、素早く冷ます 4. フロスティングを作る: 小さなブレンダーにすべての材料を加え、豆腐が滑らかになるまでブレンドします。 (*注: ブレンダーが大きすぎる場合は、レシピを増やして、より多くの量を作成し、残りを別のものに保存できます) 5. ケーキを半分に切り、中央と上にフロスティングを広げます。 飾る！ 注: – このケーキはマクロに合うように小さいので、必要に応じて増やしてください – 豆腐をヨーグルトや浸したカシューナッツに代用できますが、約束はできません – 大部分を占めるので、大好きなプロテイン パウダーを使用してくださいこのケーキの！ お楽しみください！ やってみたらタグ付けしてね✨
