🍔Plant Based mostly Burger🍔💚 .⠀ 📝Recipe by clean_body_ インゲン豆 2缶 オーツフレーク 大さじ7 大玉ねぎ 1個 にんにく 1片 小さじ1.5 チリコンカン スパイス (または代わりにスモークピーマンを使用) スイートコーン 1缶 (約200g）でんぷん（とうもろこしなど） 大さじ2 植物油 塩コショウ 小さじ2 タバスコソースで味を調えます（お好みで） フライパンにココナッツオイル大さじ2茶色がかった。 片手の豆と一握りのトウモロコシを脇に置きます。 残りの材料をブレンダーで混ぜます。 残りの豆とコーンを手で混ぜます。 塊を8つの等しいボールに分割し、それらからパテを形成し、完成するまでフライパンで数分間両側から炒めます. 楽しみ！ ⠀
