Month: July 2023

減量のための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手するには、より透明で滑らかな肌を

🥑🍅 減量、肌の透明感/滑らかさ、健康的なライフスタイルのための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手する。 👉 BIO the.veganrecipe をご覧ください。 . 🌱オイルフリーのひよこ豆とパスタのサラダ🌱 by cookingforpeanuts ✅レシピ: ✅8オンスのパスタを調理する. 排水してすすいでください。 冷ます。 ✅15オンス缶のひよこ豆1/2個（3/4カップ）をすすぎ、水気を切る。 ひよこ豆にガーリックパウダー小さじ1/2、パプリカ小さじ1/4、塩を加えて味を調えます。 （オプション：ひよこ豆をコーティングするために小さじ1杯のオリーブオイルを追加します。） カリカリになるまで400Fで焼きます。 ✅赤玉ねぎ1/2個をみじん切りにする。 ✅グレープトマト約1カップを半分に切る。 ✅ドレッシング: ブレンド: 浸したカシューナッツ 3/Four カップ (一晩または熱湯に 1 時間浸す)、水 half of カップ、フレッシュ レモン ジュース 小さじ 1、メープル シロップ 小さじ 1 (またはお好みで)、赤 小さじ 3ワインビネガー、ガーリックパウダー小さじ1/2、マスタードシード小さじ1/4、パプリカ小さじ1/4、カイエンヌ小さじ1/4、クミン小さじ1/4～half of。 塩、黒こしょうで味を調えます。 （メープルとレモン汁はお好みで調整してください。） ✅大きなボウルに、ローストしたひよこ豆、茹でたパスタ1-1/2～2カップ、さいの目に切った赤玉ねぎ、半分に切ったトマト、ドレッシング、みじん切りにしたパセリを好みの量で混ぜます。 塩とコショウの味。

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減量のための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手するには、より透明で滑らかな肌を

🥑🍅 減量、肌の透明感/滑らかさ、健康的なライフスタイルのための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手する。 👉 BIO the.veganrecipe をご覧ください。 . ズッキーニのフリッター 💚 これらのデンマークの「フリカデラー」はズッキーニでいっぱいです + サラダ、野菜、ベイクドポテトまたはピタと一緒に提供する簡単なビーガンレシピ. micadeli_ によるレシピはこちら: * 亜麻仁大さじ 2 * 水大さじ 7 * 600 g. ズッキーニ * 玉ねぎ 1/2 個 * にんにく 2片 * オーツ麦 大さじ 7 * パン粉 大さじ 7 * クミン 小さじ 1 * 塩こしょう 亜麻の種と水を混ぜ、取っておきます。 ズッキーニは洗って千切りにし、水気を全て切る。 みじん切りにしたにんにく、玉ねぎ、オート麦、パン粉、クミン、塩、こしょうを混ぜます。 フラックスシードを入れてよく混ぜます。 冷蔵庫で10～15分休ませます。 生地を手で小さなフリッターの形に成形します。 なたね油をひいたフライパンで片面4～5分ずつ、こんがりと焼き色がつくまで焼きます。

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減量のための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手するには、より透明で滑らかな肌を

🥑🍅 減量、肌の透明感/滑らかさ、健康的なライフスタイルのための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手する。 👉 BIO the.veganrecipe をご覧ください。 . 💚ガーリックマッシュルームとアボトースト💚 . kamillasyogakitchen 様より♥️ . レシピ： 。 材料: (1食分) 🍞サワー種のパン2切れ 🌼一握りのマッシュルーム (私は茶色のものを使いました) 🌿オリーブオイル 大さじ1 🌱細かく刻んだニンニク 1かけ 🥑アボカド 1個 🍋レモン汁 1個 🍀一握りのフレッシュバジル 🧂 塩コショウ 作り方: きのこをスライスし (薄くするか厚くするかはお好みで)、オリーブ オイルで中火できつね色になるまでゆっくりと炒めます。 きのこを焼いている間にパンをトーストし、ボウルにアボカドを入れてつぶし、レモン汁を加えます。 きのこが出来上がる約1分前に、みじん切りにしたにんにくを鍋に加えて、にんにくの風味を加えます。 塩こしょうで味を調えます。 トーストにアボ マッシュを広げ、マッシュルームとバジルをトッピングします。 やった！ 😋

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減量のための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手するには、より透明で滑らかな肌を

🥑🍅 減量、肌の透明感/滑らかさ、健康的なライフスタイルのための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手する。 👉 BIO the.veganrecipe をご覧ください。 . naturallyzuzu のエクストラ クリーミー クラシック フムス 🧡 . the.veganrecipe をフォローして、よりおいしいヴィーガン レシピをチェックしてください！ レシピ: 有機ひよこ豆の缶 2 個 (1 個の缶を空にし、2 番目の缶から水を取っておく) 1 カップの良質のタヒニ レモン 1 個分のジュース 缶のひよこ豆のジュース ニンニク 3 ～ four 片 塩小さじ 1 小さじ 1 杯のコショウ滑らかでクリーミーになるまでスピードブレンダー。 フムスを浅いボウルに盛り付け、みじん切りの紫玉ねぎ、ローストしたひよこ豆、チェリー トマト、パセリ、レモンのくさび、砕いた赤唐辛子で飾ります。 温かいピタパンと一緒にお召し上がりください。

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減量のための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手するには、より透明で滑らかな肌を

🥑🍅 減量、肌の透明感/滑らかさ、健康的なライフスタイルのための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手する。 👉 BIO the.veganrecipe をご覧ください。 . elavegan によるボリュームたっぷりのマッシュルーム レンズ豆のシチューを添えたマッシュ ポテト。 クイックビーガンレシピ. マッシュルームのレンズ豆のシチューの場合:⠀ 乾燥レンズ豆、緑または茶色 (190 g) 1 カップ⠀ 玉ねぎ (みじん切り) 1 個⠀ にんにく (みじん切り) 2 片⠀ 油 (揚げ物用) 大さじ 1 ⠀ 白ワイン大さじ 3 (40 ml) ) (オプション)⠀ 野菜スープ Three カップ (720 ml)⠀ スライスしたキノコ 2 カップ (135 g)⠀ 醤油 大さじ 2 ⠀ バルサミコ酢 大さじ 1 ⠀ 乾燥パセリ、タイム、オレガノ 各小さじ 1 ～ 2 ⠀ ココナッツ スプラッシュ牛乳の缶詰⠀ コーンスターチ大さじ1/2⠀ お好みで黒胡椒とチリフレーク⠀ お好みで刻んだピクルス（お好みで） マッシュポテト用：中くらいの大きさのじゃがいも4個（600 g）⠀ ココナッツミルクの缶詰（60 ml）1/4カップ⠀ ナツメグ 小さじ1/2 (お好みで多め/少なめ)⠀ 黒コショウ、お好みで海塩 手順: 流水でレンズ豆をすすぎます。 その間に玉ねぎ、にんにく、きのこをみじん切りにします。…

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クランベリー オレンジ バナナ ブレッドにバタークリームのフロスティングを添えて。 . . 材料 2

naturallyzuzu によるバタークリームのフロスティングを添えたクランベリー オレンジ バナナ ブレッド。 . . 材料 中力粉 2 カップ アーモンド粉 half of カップ ベーキング パウダー 小さじ 1 重曹 小さじ 1 重曹 小さじ half of 塩 小さじ half of 溶かしたココナッツ オイル 1/three カップ ココナッツ シュガーまたはブラウン シュガー half of カップ アップル ソース half of カップ 1フラックスミール 大さじ1杯 アップルサイダービネガー大さじ1杯 純粋なバニラエッセンス小さじ2杯 つぶしたバナナ2カップ、熟した大きなバナナ約3本 大きなオレンジとオレンジの皮1個分のジュース クランベリー1カップとその他の飾り. 方法: オーブンを 350°F に予熱します。 9×5 のローフ パンにノンスティック クッキング スプレーをスプレーし、取っておきます。 大きなミキシング ボウルで、小麦粉、アーモンド粉、ベーキング パウダー、重曹、塩を一緒に泡だて器で混ぜます。 大きなミキシング ボウルで、ココナッツ オイル、ココナッツ シュガーを軽くふわふわになるまで混ぜます。 アップルソース、フラックスミール、アップルサイダービネガー、オレンジジュース、ゼスト、バニラを混ぜます。 次につぶしたバナナを加え、全体がまとまるまで混ぜます。 乾いた材料を湿った材料に加え、混ぜ合わせるまで混ぜます。 クランベリー1/2カップを加え、ゆっくり混ぜ合わせます。 用意したパン型に生地をすくい入れ、均一な層になるように広げます。 350°F で 55 ～ 65 分間、または中央に爪楊枝を刺してきれいになるまで焼きます。 オーブンから取り出し、パンをフロスティングする前にパン型で1時間冷まします。…

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減量のための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手するには、より透明で滑らかな肌を

🥑🍅 減量、肌の透明感/滑らかさ、健康的なライフスタイルのための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手する。 👉 BIO the.veganrecipe をご覧ください。 . クリスピーBBQ ひよこ豆「クルトン」🧡💚 . thevegansara より。 レシピ： 。 必要なもの：すすぎ、水気を切り、タオルドライしたひよこ豆缶1缶、塩小さじ1/4、コショウ小さじ1/8、タピオカ粉大さじ3、BBQソース（低糖）1/2カップ、味付けパン粉2カップ（私はイタリアン味付け） . 手順: 1️⃣ひよこ豆に塩/コショウで味付けする 2️⃣ ひよこ豆にパン粉をまぶす: three つのステーションをセットアップします。1 つのボウルにはタピオカ粉、2 つ目のボウルにはバーベキュー ソース、パン粉のプレート。タピオカ粉をスプーンで全体になじませ、次にバーベキューソースを塗り、パン粉をまぶしてひよこ豆全体にパン粉をまぶし、大きな乾いたスプーンを使ってひよこ豆を天板にのせます。 一緒にくっついているクルトンを分けて、それぞれの間に十分なスペースを空けて、カリカリになるようにします2バッチで。 5️⃣クルトンは常温または常温でお召し上がりください。 サラダのトッパーとして、お好みのドレッシングを添えたり、ピタパンのフィリングとしてお召し上がりください。 自家製バーベキューランチを添えました💚💚💚

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減量のための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手するには、より透明で滑らかな肌を

🥑🍅 減量、肌の透明感/滑らかさ、健康的なライフスタイルのための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手する。 👉 BIO the.veganrecipe をご覧ください。 . 簡単ココナッツひよこ豆カレー . happyskinkitchen より。 ♥️旨みたっぷり！ 以下のレシピを入手してください: レシピ: . ひよこ豆 1缶 ココナッツミルク 1/2缶 みじん切りトマト 1/2缶 玉ねぎ 1個 – 細かく刻む にんにく 2～3片 – みじん切り ターメリックパウダー 小さじ1 チリパウダー 小さじ1/2 カレー粉 小さじ1 塩 ～味 提供するもの: 米とお好みの野菜 大きな鍋に少量の油を加え、熱くなったら、みじん切りにした玉ねぎを加えます。 タマネギがキャラメリゼし始めるまで、3〜4分間ゆっくりと炒めます。 すべてのスパイス + ニンニクのクローブを追加します。 さらに1分間加熱し、焦げないようにかき混ぜ続けます。 くっつかないように、水を少し加えます。 水気を切ったひよこ豆、ココナッツミルク、缶詰のトマトを加えます。 すべてを混ぜ合わせ、ひよこ豆がかぶるくらいの量の熱湯を加える。 蓋をして弱火で20～25分。 ご飯と野菜を添えて。

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減量のための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手するには、より透明で滑らかな肌を

🥑🍅 減量、肌の透明感/滑らかさ、健康的なライフスタイルのための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手する。 👉 BIO the.veganrecipe をご覧ください。 . 🌱レンズ豆のポテトとニンジンのパテ (材料はスワイプしてください) オイルフリー🌱by cookingforpeanuts ✅レシピ (約 14 個分):調理したばかりです（10〜15分）。 よく水気を切って余分な水分を取り除きます。 ✅その間、中じゃがいも2個の皮をむき、すりおろす。 手ですりおろしたじゃがいもの水分をできるだけ絞ります。 ✅人参2本をすりおろす。 手ですりおろしたにんじんからできるだけ多くの水を絞ります。 大きなボウルに、水気を切った赤レンズ豆、すりおろしたジャガイモ、すりおろしたニンジン、さいの目に切った黄色または赤玉ねぎ 1 個、みじん切りにしたニンニク Three 個、ターメリック 小さじ half、ガーリック パウダー 小さじ 1-1/2、小さじ 1-1/2 を入れます。コリアンダー小さじ4、クミン小さじ2、塩で味を調えます。 ✅手で混ぜてなじませます。 ✅3/4カップの全粒粉または万能またはグルテンフリーの小麦粉を加え、手で混ぜます. 混合物がまだ非常に湿っている場合は、小麦粉を追加しますが、合計で 1 カップを超えないようにしてください。 ✅手でパテを作る。 少量のオリーブオイルを入れた焦げ付き防止フライパンでフライパンで揚げるか、焦げ付き防止のベーキングシートで375Fで黄金色の茶色になるまで（約20〜25分）焼き、途中でひっくり返します. ピリ辛ソースと相性抜群！ （後で使用するためにこれらを凍結できます。）

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New Potatoes, Cherry Tomatoes & Chickpeas By これは私のような勝利のレシピです

新じゃがいも、ミニトマト、ひよこ豆 by happyskinkitchen 🤭これは、満足感があり、ボリュームたっぷりで、さまざまな食感と風味がたくさん詰まった最高のレシピです。とても良かったですが、正直に言うと、私の父はとても簡単に喜ばれます😆 . .

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