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高たんぱくトマトとバジルのサラダ このレシピはもう試しましたか? それはブロにあります

高たんぱくトマトとバジルのサラダ🌱このレシピはもう試しましたか? ブログに載ってます! 15 分、健康的でバランスの取れたもの。 おいしいですよ! cookingforpeanuts より。 。 。 ✅ 3人分 ✅ 材料: チェリートマト 1パイント(半分) 塩(お好みで) アボカドまたはエクストラバージンオリーブオイル 大さじ3 粒マスタード 大さじ1と1/2 新鮮なレモン汁または酢 大さじ1と1/2 大きめのアボカド1個、角切りにしたアーティチョークのハートのマリネ1/2カップ 1個ひよこ豆 カップ ミントの葉 6 枚、シフォンナード バジルの葉 7 枚、シフォンナード ピスタチオ 1/three カップ、みじん切り黒コショウ 適量 ✅トマトを大きなふるいに移します。 たっぷりの塩を加えます。 トマトをこすり、塩を均一にまぶします。 少なくとも15分間放置して水を切ります。 軽く絞りながらもう一度こすり、汁をさらに取り除きます。 ✅トマトの果汁、アボカドオイル、粒マスタード、レモン汁を中くらいのボウルに加え、よく混ぜます。 トマト、アボカド、アーティチョークの芯、ひよこ豆、ミント、バジル、ピスタチオを加えて混ぜます。 塩、こしょうで味付けする

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