🌱高たんぱくトマトとバジルのサラダ🌱このレシピはもう試しましたか？ ブログに載ってます！ 15 分、健康的でバランスの取れたもの。 おいしいですよ！ ✅ 3人分 ✅ 材料: チェリートマト 1パイント（半分） 塩（お好みで） アボカドまたはエクストラバージンオリーブオイル 大さじ3 粒マスタード 大さじ1と1/2 新鮮なレモン汁または酢 大さじ1と1/2 大きめのアボカド1個、角切りにしたアーティチョークのハートのマリネ1/2カップ 1個ひよこ豆 カップ ミントの葉 6 枚、シフォンナード バジルの葉 7 枚、シフォンナード ピスタチオ 1/three カップ、みじん切り黒コショウ 適量 ✅トマトを大きなふるいに移します。 たっぷりの塩を加えます。 トマトをこすり、塩を均一にまぶします。 少なくとも15分間放置して水を切ります。 軽く絞りながらもう一度こすり、汁をさらに取り除きます。 ✅トマトの果汁、アボカドオイル、粒マスタード、レモン汁を中くらいのボウルに加え、よく混ぜます。 トマト、アボカド、アーティチョークの芯、ひよこ豆、ミント、バジル、ピスタチオを加えて混ぜます。 塩とコショウで味付けしてお楽しみください:) 。 。 。 cookingforpeanuts より
