特に8〜9分しかかからないときは、すばやく簡単な食事が大好きです。

特にパスタの調理時間である8〜9分しかかからないときは、すばやく簡単な食事が大好きです😁この食事は栄養価の高い野菜でいっぱいで、あなたも知らないでしょう🤭おいしいペストのひねり！ -材料- (4人分) •ブロッコリー 3片 •ズッキーニ半分 •新鮮なほうれん草 握り •新鮮なバジル 握り •パルミジャーナ 1カップ •ナツメグ ひとつまみ •塩 ひとつまみ •コショウ 小さじ1 •オリーブオイル 大さじ5ブロッコリーとズッキーニを加え、沸騰したらパスタを加える（お好みで） 私は「ファルファッレ」が大好きで、パスタが調理されるまで茹でます。 ブレンダーまたは NutriBullet にブロッコリーとズッキーニを取り出し、パルミジャーナ、オイル、塩、コショウ、新鮮なほうれん草、ナツメグ、パスタを茹でた熱湯のおたま 1 杯を加え、滑らかになるまでブレンドします。多めの水か、濃くしたい場合はそのままで。 ピンナッツをローストして、カリカリとおいしい風味を加えることができます. その上にパルミジャーナをふりかけて、夕食の出来上がり！ ボナパティート👌🏻 🇮🇹🍝