🥑🍅 減量、肌の透明感/滑らかさ、健康的なライフスタイルのための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手する。 👉 BIO the.veganrecipe をご覧ください。 . 🌱ブロッコリー＋ひよこ豆のホワイトソース（ノンオイル）🌱 . cookingforpeanuts より。 ✅レシピ（5～6人分）：生カシューナッツ1カップを小さな鍋に加え、2インチほど覆うのに十分な水を入れます。 沸騰させる。 火から下ろし、約15分間浸します。 ✅一口サイズのブロッコリーの小花3カップを軽く湯がきます（-数分間茹で、冷水にさらします）。 ✅ソースを滑らかになるまで混ぜ合わせる：浸したカシューナッツ1カップ、ニュートリショナルイースト1/3カップ、ガーリックパウダー大さじ1、オニオンパウダー小さじ1、白コショウ小さじ1/2、水1-1/2カップ。 塩を加えて味を調えます。 ✅ソースを大きめのソースパンでとろみがつくまで加熱する。 2カップの調理したひよこ豆と蒸したブロッコリーの小花を混ぜます。 火が通るまで調理します。 お好みの量のパスタを添えて。 .
