🥑🍅 減量、肌の透明感/滑らかさ、健康的なライフスタイルのための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手する。 👉 BIO the.veganrecipe をご覧ください。 . ほうれん草、オリーブ、天日干しトマトのケサディーヤ 🌿🍃 ホリデー スタイルのレシピがたくさん登場する中、美味しくてシンプルなケサディーヤをご紹介します。 準備はほとんど必要ありません。忙しいホリデー シーズンに最適です。 そして、私はあなたのことを知りませんが、（ビーガン）安っぽくてサクサクした良さは、私にとって純粋な快適な食べ物です！ 😋👍 janetsmunchmeals . これらのケサディーヤは、ビーガン チーズ (1/three カップ) を詰めたトルティーヤ、ほうれん草のソテー (大さじ 1 握り、少量の油で調理)、1/four カップのみじん切りのカラマタ オリーブ、1/four カップのみじん切りの天日干しトマトで作られています。 . この量の詰め物は、2つのクエサディーヤ（または、このような超詰め物クエサディーヤ1つ）に十分です。 大きなフライパンに油を少しひき、トルティーヤを1枚入れ（中火）、具材をトルティーヤ全体に並べます。 その上に2枚目のトルティーヤを置きます。 底がほんのりきつね色になるまで焼き、ヘラで慎重にひっくり返し、チーズが溶けて2枚目のトルティーヤがカリッとなるまでさらに1～2分焼きます🌿🍃
