🥑🍅 減量、肌の透明感/滑らかさ、健康的なライフスタイルのための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手する。 👉 BIO the.veganrecipe をご覧ください。 . 🌱クリスピー カリフラワー ステーキとアボカド エンドウ豆のペスト パスタ (約 Three 人前)🌱 オイルなしのオプションあり。 🌱 by cookingforpeanuts . ビーガン レシピの詳細については、the.veganrecipe をフォローしてください💚🌱 . . 📋レシピ： ✅オーブンを425Fに予熱する。 ✅カリフラワー大1本は外側の葉を取り除く。 カリフラワーはそのまま残して、茎を切り落とします。 ✅カリフラワーの頭を真ん中からスライスする。 ✅3/4インチのステーキを半分にスライスします。 反対側も繰り返します。 3〜4枚のステーキを手に入れる必要があります。 ✅塩、黒コショウ、ガーリックパウダー、スモークパプリカをたっぷり振りかけてステーキの両面をこする。 取っておきます.✅中くらいのボウルに: 小麦粉1/2カップ、コーンスターチ1/2カップ、ガーリックパウダー小さじ3/4、スモークパプリカ小さじ3/4、オニオンパウダー小さじ3/4、ブラックグラインド小さじ1/2を混ぜます。コショウ、小さじ1杯の塩（または味）。 縁のあるベーキングシートに移します.✅小さなボウルに、3/4カップの非乳製品の牛乳を加えます. ✅カリフラワーステーキに牛乳をたっぷり塗る。 スプーンを使ってひび割れに入ります。✅両面が完全にコーティングされるまで小麦粉の混合物に浸し、スプーンを使って小麦粉をひび割れに入れます。 振って余分なものを取り除きます。 (✅ローストする前にカリフラワー ステーキをフライパンで焼くこともできます。焦げ付き防止のフライパンに油を熱し、焦げ目がつくまで両面を 3 ～ Four 分ずつ焼きます。またはカリフラワーを焦がさずにローストします。)または裏地付きの天板。 コーティングまたはフライパンで焼いたステーキをオーブンに移し、10分間焼きます。 ✅オーブンから取り出してひっくり返す。 たたきをしていないステーキの両面に、白い小麦粉の部分がなくなるまで、残りの牛乳だけを塗ります。 ✅カリフラワーが柔らかくなるまで、さらに約10～15分ローストします。 （必要に応じてさらに牛乳を足してください。）✅カリフラワーを2～3分焼き色がつくまで焼きます。 （残りの小麦粉の混合物と牛乳を使用して、残りの小花をコーティングします。）
