🥑🍅 減量、より透明で滑らかな肌、より健康的なライフスタイルのための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手する。 👉 BIO the.veganrecipe をご覧ください。 クリーミーカレーパスタ . nourishingalex 。 レシピ：1～2人分。 材料： 。 – お好みの乾燥パスタ 2 人前 (私は全粒粉のペンネを使用) – さいの目に切った中/大玉ねぎ half 個 – にんにく 1片、みじん切りまたは小さじ 1 のにんにく顆粒a 400g レッドキドニービーンズ缶、水気を切ってすすいだ – half 缶のココナッツミルク – half 缶のココナツミルク – half 小さじクミン – 2 小さじ中程度のカレー粉 – 一握りの新鮮な有機ホウレンソウ – half のライムのジュース – 味に塩コショウ! . 作り方: 1. パスタを袋の表示通りに茹で、赤インゲン豆をパスタと同じ鍋に入れ、アルダンテになるまで一緒に茹でる。 2. その間、フライパンに玉ねぎ、にんにく、マッシュルームを少量の水または油を入れ、マッシュルームが柔らかくなるまで 5 ～ 10 分炒めます。 3. 弱火にして、クミンとカレー粉を入れる。 香りが出るまで 1 分間かき混ぜます。 5. パスタが茹で上がったら、パスタとインゲン豆をザルで水気を切り、カレーと一緒に鍋に入れます。 6. 火を中火に上げ、一握りのほうれん草を加え、ほうれん草がしんなりするまで 5 分間頻繁にかき混ぜます。 6. 塩、こしょうで味をととのえる。 一度アツアツを召し上がれ！
