🥑🍅 減量、肌の透明感/滑らかさ、健康的なライフスタイルのための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手する。 👉 BIO the.veganrecipe をご覧ください。 . 簡単ココナッツひよこ豆カレー . happyskinkitchen より。 ♥️旨みたっぷり！ 以下のレシピを入手してください: レシピ: . ひよこ豆 1缶 ココナッツミルク 1/2缶 みじん切りトマト 1/2缶 玉ねぎ 1個 – 細かく刻む にんにく 2～3片 – みじん切り ターメリックパウダー 小さじ1 チリパウダー 小さじ1/2 カレー粉 小さじ1 塩 ～味 提供するもの: 米とお好みの野菜 大きな鍋に少量の油を加え、熱くなったら、みじん切りにした玉ねぎを加えます。 タマネギがキャラメリゼし始めるまで、3〜4分間ゆっくりと炒めます。 すべてのスパイス + ニンニクのクローブを追加します。 さらに1分間加熱し、焦げないようにかき混ぜ続けます。 くっつかないように、水を少し加えます。 水気を切ったひよこ豆、ココナッツミルク、缶詰のトマトを加えます。 すべてを混ぜ合わせ、ひよこ豆がかぶるくらいの量の熱湯を加える。 蓋をして弱火で20～25分。 ご飯と野菜を添えて。
