🥑🍅 減量、肌の透明感/滑らかさ、健康的なライフスタイルのための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手する。 👉 BIO the.veganrecipe をご覧ください。 . ズッキーニのフリッター 💚 これらのデンマークの「フリカデラー」はズッキーニでいっぱいです + サラダ、野菜、ベイクドポテトまたはピタと一緒に提供する簡単なビーガンレシピ. micadeli_ によるレシピはこちら: * 亜麻仁大さじ 2 * 水大さじ 7 * 600 g. ズッキーニ * 玉ねぎ 1/2 個 * にんにく 2片 * オーツ麦 大さじ 7 * パン粉 大さじ 7 * クミン 小さじ 1 * 塩こしょう 亜麻の種と水を混ぜ、取っておきます。 ズッキーニは洗って千切りにし、水気を全て切る。 みじん切りにしたにんにく、玉ねぎ、オート麦、パン粉、クミン、塩、こしょうを混ぜます。 フラックスシードを入れてよく混ぜます。 冷蔵庫で10～15分休ませます。 生地を手で小さなフリッターの形に成形します。 なたね油をひいたフライパンで片面4～5分ずつ、こんがりと焼き色がつくまで焼きます。
