🥗🌈 レインボーポケボウル 保存してこの豆腐ポケボウルをお試しください! 美味しくて簡単、自分好みにカスタマイズも簡単です。 💚 ✨ 𝒔𝒂𝒗𝒆 𝒂𝒏𝒅 𝒕𝒓𝒚 ✨ 4人分 豆腐: 押して角切りにした余分な木綿豆腐 1丁 たまり 大さじ2 米 大さじ1酢 メープルシロップ 小さじ 1生姜、すりおろし にんにく、みじん切り 小さじ1 海鮮醤 揚げ用の中性油 大さじ2 豆腐を除くすべての材料を小さなボウルに入れて混ぜます。 豆腐の上に注ぎ、和える。 蓋をしたまま冷蔵庫で30分以上マリネします。 フライパンに油を熱し、豆腐をこんがりと両面がカリカリになるまで炒める。 スイカ「ツナ」: スイカ 400g、角切り 液体アミノ 大さじ 2～4 ライム、果汁 1 個 ニンニク three 片 みじん切り 小さじ 3ゴマ油 みりん 大さじ2 海苔 2 枚 すべての材料を小さな密閉容器に入れて混ぜます。 必要に応じて、1時間または一晩冷蔵庫で冷やします。 スイカ（マリネは後で取っておきます）を裏打ちした天板に置き、300℃で1.5時間焼きます。様子を見て時々回転させます。 その他の材料: お好みの炊き込みご飯 4 小さな赤キャベツ half of 個、千切り 小さなキュウリ 1 本、千切り にんじん 2 本、千切り ネギ Four 個、スライス ごま ビーガン シラチャ マヨネーズ 大さじ 4 お好みのボウルに、生野菜、豆腐、スイカ「ツナ」を加えます。 その上にゴマとネギをふりかけます。 ビーガン シラチャ マヨネーズをかけてお楽しみください! . 。 。 。 。 realizing_fitness より
