ボリュームたっぷりで心安らぐ小豆とご飯 😍🧡 🍃 これを作るとキッチンが素敵な香りになるでしょう！ ご飯やトーストに乗せてお召し上がりください。 保存してお試しください 👇👇 レシピ: 赤インゲン豆 2 缶 (各 19 オンス) お好みの中性油 大さじ 2 ニンニク 6 片、みじん切り 玉ねぎ 1 個、みじん切り 赤ピーマン、焦がし 2 個皮を取り除いた リブセロリ 1 個、みじん切り タイム 小さじ 1 aspiceaffair ケイジャンシーズニング 小さじ 2 スモークパプリカ カイエンペッパー ひとつまみ（お好みで） 野菜ストックまたは水 1L タマリ 大さじ 1 月桂樹の葉 3枚 塩+コショウ、適量 炊いたご飯4食分 パセリ、飾り用 アンドゥイユ風豆腐クランブル: お好みの中性油 大さじ2 余分な木綿豆腐 1丁押して一口大にちぎる ニュートリショナルイースト 大さじ1 タイム小さじ1/2 スモークパプリカ 小さじ1 ガーリックパウダー 小さじ1 オニオンパウダー 小さじ1 カイエンペッパー少々（お好みで） 3タマリ 大さじ 鍋に油を入れて中火にかけ、にんにく、玉ねぎ、セロリを炒めます。 よりスモーキーな風味を出すために、事前に赤唐辛子を焦がしました（そして黒くなった皮を取り除きました）が、これはオプションです。 ピーマンを加え、柔らかくなり始めるまで煮ます。 季節。 タイム、ケイジャンシーズニング、スモークパプリカ、野菜ストックを加えて混ぜます。 月桂樹の葉を加えて沸騰させ、火を弱め、蓋をせずに（時々かき混ぜながら）ソースが濃くなるまで煮ます。 約1.5時間。 フライパンに油を入れて中火にかけ、豆腐を両面こんがり焼き色がつくまで焼きます。 スパイスブレンドとたまりを加え、全体がコーティングされるようにかき混ぜます。 数分間調理を続けます。 豆腐に豆を加え、味見をして、自分の好みに合わせて味を調整してください。 月桂樹の葉を取り除きます。 必要に応じて、少量の水を加えてソースの濃度を調整します。 豆と豆腐をご飯と一緒に盛り付け、新鮮なパセリをふりかけます。 楽しんでください！ 。 realizing_fitness より
