🍝 betterfoodguru によるビーガン ミートソースの簡単リガトーニ❤️ なぜリガトーニが好きなの？ 形だから！ 一口ごとにソースが少し入っているのが大好きです。 😍👉🏼𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘𝒖𝒔𝒖𝒔𝒎𝒐𝒓𝒆𝒑𝒍𝒂𝒏𝒕-𝒃𝒂𝒔𝒆𝒅𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆！ 🍃💚 ✨ 𝒔𝒂𝒗𝒆 𝒂𝒏𝒅 𝒕𝒓𝒚 ✨ 材料: 小さじ 1 オリーブオイル みじん切りにんにく Four クローブ セイタンクランブル 1 パック eight オンス half of の黄タマネギ さいの目に切った赤唐辛子 1 個 さいの目に切った赤唐辛子 1 個メープル シロップ 1 カップ 水 小さじ half of 塩 砕いた赤唐辛子 黒胡椒 お好みで 栄養酵母 お好みで リガトーニ 1 ポンド. 大きめのフライパンに油を熱し、にんにくと玉ねぎを入れて、香ばしくなるまで 3 ～ Four 分炒める 3. セイタンクランブルとピーマンを加えて Four 分間炒める 4. トマト、水、オレガノ、塩を加えて炒めるパスタが調理されるのを待つ間に煮る 5. パスタをかき混ぜ、お好みで黒コショウ、砕いた赤唐辛子、ニュートリショナル イーストを添える 6. ロースト野菜を添える
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