🌱プロテインたっぷりのキヌアとケールのサラダ、メープルディジョン添え😋🥗 一日中どんな時間であっても、栄養ボウルはいつもとても美味しそうです💚🍃 保存してお試しください😉👇🏼 ✅材料: ペピータス 1/3カップ 1アーモンドスライス 3カップ タマリ 大さじ2 グランドクミン 小さじ1 パプリカ 小さじ1/2 チリパウダー 小さじ1/4 ✅ドレッシング：エクストラバージンオリーブオイル 2/3カップ ニンニク2片（細かく刻むかすりおろしてドレッシングに加える） ディジョンマスタード 大さじ1 フレッシュレモン汁大さじ2白ワインビネガー 大さじ1 メープルシロップ 小さじ2 ✅サラダ：みじん切りケール 3カップ 調理済みキヌア 1 1/2カップ ザクロの種、みじん切りのリンゴ、またはブルーベリー 2/3カップ ひよこ豆 1缶（15オンス）、水気を切って洗い、みじん切り 1/3カップパセリ 中型アボカド 1個 ✅ペピータとアーモンドを中型の縁のある焦げ付き防止ベーキングシートに移します。 タマリ、クミン、パプリカ、チリパウダーを混ぜます。 350°Fで約7分間、または軽くトーストされるまで焼きます。 脇に置いておきましょう。 ✅オリーブオイル、ニンニク、ディジョン、レモン汁、酢、メープルシロップを中くらいの瓶に加えます。 カバーをして完全に溶けるまでよく振ります。 ✅ケールを大きなボウルに移します。 ドレッシングを3分の1ほど加えます。 ケールをドレッシングでしおれるまでマッサージします。 キヌア、ザクロ、ひよこ豆、パセリ、アボカドを加えます。 残りのドレッシングと和えてお召し上がりください。 。 。
