グリーンカレー豆腐丼！ 🍛 以下のモリさんの素敵なレシピをご覧ください: ソース: ココナッツオイル 大さじ2 ニンニク 4片 生姜1インチ、みじん切り 玉ねぎ1個、スライス ブロッコリーの小花 1個 全脂肪ココナッツミルク 1缶 野菜ストック 200ml 種と茎を取り除いたタイ産青唐辛子 2～4本 グリーンカレーペースト 大さじ2 コリアンダーの葉と茎 1/2カップ 塩、適量 フライパンに中火にかけ、ニンニクと生姜を香りが出るまで炒めます。 玉ねぎを加えて透明になるまで炒めます。 ブロッコリーの小花を入れ、ブロッコリーが明るい緑色になり、ほぼ柔らかくなるまで数分間調理します。 季節。 ココナッツミルクと野菜ストックを加えます。 ブロッコリーが柔らかくなるまで煮ます。 他のすべての残りの成分とともに高速ブレンダーに移します。 滑らかになるまでブレンドします。 味見をして調味料を調整してください。 野菜 + 豆腐 + 麺: ココナッツオイル 大さじ 2 木綿豆腐 1 丁 たまり 大さじ 2 スナップエンドウ ひと握り インゲン ひとつかみ チンゲンサイ 6 個 タマリ 大さじ1 塩、お好みで お好みの麺4人分） コリアンダー、飾り タイバジル、飾り フライパンに油大さじ1を入れて豆腐を中火で炒める四方八方黄金色。 たまりを投入。 鍋から取り出して脇に置きます。 残りの油を同じフライパンに加えます。 インゲンとスナップエンドウを入れます。 ほぼ柔らかくなるまで調理します。 季節。 チンゲン菜を加え、葉がしおれ、茎が柔らかくなるまで煮ます。 豆腐をソースと一緒に鍋に戻します。 麺を洗って水気を切ります。 鍋に入れ、すべてが熱くなるまで加熱します。 新鮮なタイバジルとコリアンダーを飾ります。 楽しんでください！ 。 。 realizing_fitness より
