じっくり煮込んだコロンビア風豆😋 風味がたっぷり詰まった美味しいボウルです。 ご飯と一緒に食べると絶品！ 。 材料 – インゲン豆 Three カップ、𝘨𝘦𝘳𝘮𝘪𝘯𝘢𝘵𝘦𝘥 𝟾𝘩𝘳𝘴 𝘵𝘰 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘯𝘪𝘨𝘩𝘵 – 7水 カップ – 食用油 大さじ 2 – 月桂樹の葉 6 枚 – 中くらいの大きさのジャガイモ 2 個、𝘤𝘶𝘵 𝘪𝘯 𝘲𝘶𝘢𝘳𝘵𝘦𝘳𝘴 – にんじん Three 本、𝘤𝘩𝘰𝘱𝘱𝘦 𝘥 𝘪𝘯 𝘤𝘩𝘶𝘯𝘬𝘴 – クミン 小さじ1/2 – ターメリック 小さじ2 – ガーリックパウダー 小さじ1 – 塩/コショウ 適量 手順 1. 豆を一晩浸したら、豆をよくすすぎます。 2. 高温のスロークッカーに豆、水、食用油、月桂樹の葉を加えます。 3. スロークッカーで Three 時間後、ジャガイモを加えます。 、にんじん、クミン、ターメリック、ガーリックパウダー、塩/コショウを加えます。 4. さらに Four 時間煮ます。 5. ご飯と一緒にお召し上がりください。 livinlaveganlife より
